3、如果每天饮酒量不超过24克乙醇，即相当于540毫升啤酒，200毫升果酒，60毫升40度的白酒则危险性降低。长期饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一。在体内可分解产生能量。

4、建议普通白酒每天饮用量控制在50克左右，优质白酒每天饮用不要超过100克；适量饮酒，有利健康；每个人的身体状态不同，导致饮酒量不同。

5、白酒的主要成分为酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，对人体危害愈大。1克乙醇供热能5千卡，饮适量的白酒，使循环系统发生兴奋效能。有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。

6、一般来说男士每日***如摄入量超过40克，女士超过20克，积累五年以上，就能做到酒精性肝炎的诊断标准。例如喝30度的纯粮酒，有时候的应酬喝类似50mL就已足已。把酒当歌，开怀畅饮情结。

有人说少量饮酒能促进血液循环有益健康,你觉得这种说***确吗?_百度...

无论是什么运动都能达到促进血液循环，软化血管的作用 从生理上来说，所谓“少量饮酒有益健康”的确是很有问题的。根据研究少量饮酒有益健康仅适用于携带胆固醇酯转移蛋白遗传因子的变异型(TaqlB)的人的心血健康有益。

常听老人说，少量饮酒有益健康，可以软化血管，好像自己喝是为了健康，但这样的说法实在是缺乏根据，也就是所谓的 人们的经验。 对于很多慢性病，医学往往不相信所谓的经验，而是更注重循证医学的证据。酒，本质上是一种饮料。

适当饮酒，有益 健康 。前提是你的身体对酒有没有不良反应，因为个体差异，很多人对酒精过敏， 肠胃不好的有胃炎的，适当饮酒也是不利 健康 的。 身体正常状态下喝点酒还是可以的，不然酒就不会在主流的媒体上打广告到现在了。

喝少量酒可以养肝是真的吗?养肝有哪些好的建议?

拼酒时大口猛喝对自身的肠胃以及肝脏都是一种负担损害。另外还要注意的是，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，碳酸饮料会加快身体酒精的吸收速度，会容易喝醉。

不管是每天少量喝酒，还是偶尔大醉一场都会对肝脏带来伤害，最好的方法是滴酒不沾，不能喝含有酒精的任何饮料。不得已喝酒的情况下，喝酒前先吃点东西，能延缓对酒精吸收速度，降低对胃黏膜带来的***。

杜绝对肝脏的进一步侵害，戒酒是必须的，因为只要喝酒就一定会给肝脏带来负担。我们的身体器官往往具备很好的自我保护、修复机制，肝脏也不例外。如果是轻微的酒精肝，在戒酒几个月内，肝脏堆积的脂肪就会自动消退。

少量喝酒有什么好处?

1、由此，适当饮用少量的红葡萄酒，对防治心脑血管疾病、延年益寿等方面，是有好处的。 专家建议，葡萄酒的饮用量为：男性每人每天最多300-400ml，女性每人每天最多200-300ml。

2、好处：夏季饮用清凉止渴。啤酒中的酒精，能促进血液循环；还能帮助消化，促进食欲。啤酒中含有多种营养成分，少量饮用具有强心、健胃、利尿，镇痛等医疗效能。

3、少量饮酒对身体好不好1 其实偶尔喝一点小酒是有一定好处的： 消除疲劳和紧张 酒精有兴奋大脑及中枢神经的作用，少量饮酒，通过酒精的***作用，能够起到消除疲劳，松弛神经，缓解紧张情绪的效果。

4、如果长期处于孤独和紧张状态，酒很容易生病，适量饮酒有助于振奋精神，缓和忧虑和紧张心理，有益于人们的身心健康，提高生活情趣。杀菌消毒和防疫：酒精是一种原生质毒物，具有一定的杀菌作用。

5、适量喝酒的好处虽然大多数人都不提倡喝酒，但是适量饮酒对我们的身体健康是有着很多好处的。正是因为适当饮酒存在着一定的好处，所以很多人在吃饭的时候，都喜欢自己浅酌两杯。适当的饮酒可以放松人的心情并且可以助眠。

6、传统认为白酒有活血通脉、助药力、增进食欲、消除疲劳，陶冶情操，使人轻快并有御寒提神的功能。

长期少量饮酒会有什么影响

1、经常喝酒会让酒精对咽喉、食道、肝脏、口腔等部位造成一定的影响，这些部位长期在酒精的影响下就容易出现病变，最后导致咽喉癌、食道癌、肝癌以及口腔癌等。

2、饮酒除了会对自己的肝脏造成威胁之外，也会对肠胃造成影响，喝的那些酒全部都会在自己的胃当中，一旦酒精对胃产生了***，就会对胃黏膜造成损伤，从而出现很多胃病状况发生，那些不良症状会导致胃穿孔或者胃出血。

3、影响血液系统： 长期或过量饮用白酒，会使血液中的胆固醇、甘油三酯水平升高，容易诱发高血脂和高血压。

4、每天少量喝酒，短时间是不会对身体 健康 造成什么影响的，但如果长期喝两三杯酒，时间久了，那么对身体 健康 的影响就可能会比较明显了。根据世界癌症研究基金会的研究发现：每天仅仅是喝三杯酒就足以导致肝癌的发生。

少量饮酒就能降低危害?喝的每一滴酒,都在无声伤害大脑

1、所以只要饮酒， 饮酒的量即使很小 ，都会对身体有损伤，可怕的是长久累积的伤害。除了对脏器的损伤外，饮酒对大脑及中枢神经的伤害更大。

2、饮酒过量会使你易患许多其它疾病，喝酒者患肾脏病和肝病的机会高于平常人。过量饮用，会造成酒精中毒，损害中枢神经系统，甚至导致延脑麻痹；抑制胃液分泌，减弱胃蛋白酶活性，***胃黏膜，令人患慢性胃炎，给人体带来极大的危害。

3、经常喝酒很容易导致肥胖。无论你是中度饮酒者，还是轻度饮酒者，在喝酒后都会引起不同程度的脑萎缩，对大脑产生不利影响。而且对于患有哮喘病的病人来说，无论喝多少酒，无论酒精度数都会***到咽喉，引起过敏，诱发哮喘 。

4、其实偶尔喝一点小酒是有一定好处的： 消除疲劳和紧张 酒精有兴奋大脑及中枢神经的作用，少量饮酒，通过酒精的***作用，能够起到消除疲劳，松弛神经，缓解紧张情绪的效果。

5、无论喝酒多少对身体健康都不利。适当的喝点酒，对身体来说，也是有一定的好处，它可以增加食欲，特别是一些身材偏瘦的人群，适当喝点酒，你的饮食量就会跟着增多，吃多了，营养摄入量多，能够避免身体出现营养不良的情况。

6、但即使少量酒精也增加造成损伤和促成大约60种疾病的患病机会，如多种肿瘤、肝硬化和神经心理性疾病。

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